Intervall-Hypoxie- Hyperoxie-Training 

Was ist IHHT ? 
IHHT steht für Intervall/Intermittierende-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie. Das Training nach der IHHT-Methode gehört zu den Sauerstofftherapien und ist eine Form des simulierten Höhentrainings.
Wie läuft eine Session ab ?
Zu Beginn werden kurze Tests gemacht, um festzustellen welche Dosierung die richtige ist. Im zweiten Schritt wird der Sauerstoffgehalt im Blut und der Puls über einen Pulsoximeter ermittelt. Im letzten Schritt setzt man eine Atemmaske auf. Die Anwendung erfolgt bequem im Liegen. Man atmet entspannt die unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen ein. Eine weitere begleitende Messung der Herzratenvariabilität zeigt an, wie gut der Körper das Training kompensieren kann und den Stress abbaut.

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Hauptanwendungsgebiete der IHHT im Detail:

• Erschöpfung & Leistungsfähigkeit: Burnout-Syndrom, chronische Müdigkeit (CFS), Steigerung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit, Regeneration im Sport.

• Post-COVID & Atemwege: Linderung von Long-COVID/Post-COVID-Symptomen, Unterstützung bei Asthma und chronischen Atemwegserkrankungen (COPD).

• Herz-Kreislauf-System: Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit (KHK), Herzrhythmusstörungen, Durchblutungsstörungen.

• Stoffwechsel & Gewicht: Adipositas, Diabetes mellitus (Verbesserung der Insulinsensitivität), Fettleber.

• Neurologie & Schmerz: Unterstützung bei Demenz/Alzheimer, Parkinson, Migräne und chronischen Schmerzzuständen.

• Prävention & Regeneration: Förderung der Zellregeneration (Anti-Aging), Stärkung des Immunsystems, verbesserte Erholung nach Verletzungen oder Operationen. 

• Leistungssteigerung im Sport